是非とも教えたい役立つサイトブログ:17-6-08

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雑誌やテレビで取り上げられたことで、
一躍有名になったアサイーベリーは、アマゾンのフルーツです。

有名人やスポーツ選手にも常用している人が多いということで
脚光を浴びたシェイプアップ食品と言われています。

でも、実はとりわけダイエットに効果的な成分が、
含まれているわけではないようなんですよね。

それでも、
非常に栄養価が高く、美味しいというのが特徴です。

減量でも、
「朝、アサイージュースを飲むだけ」という手軽さが受けたようです。
ただ、ダイエット効果については、
あまり過剰な期待はしない方が良いみたいです。

どちらかと言えば、
健康ドリンクとして摂取し、からだを壮健にしながら、
ダイエット効果も期待できるかもしれない…
という気持ちが望ましいと思います。

実際、アサイーベリーには、豊富な栄養が含まれています。
女性にとっては特に嬉しい、
アンチエイジング効果の高いポリフェノールが
ブルーベリーの11倍も含まれているほか、
鉄分やカルシウムも多く含まれています。
美肌効果やデトックス効果が高い食品とも言われています。

ダイエット効果への期待は、
便秘解消に効果的と言われるデトックス効果が
大きく取り上げられた為だと思われます。

女性の場合、便秘が
減量に大きく関与しているのは間違いありません。
便秘解消による減量効果は
確かに期待できるかもしれませんね。

ただ、アサイーダイエットだけで痩せようとするのではなく、
できる範囲の食事制限と軽い体操と
アサイージュースというように、他のダイエット法と組み合わせると、
キレイに痩せられるでしょう。

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